Liiges.ee-logo  
est rus
Определение ревматоидного артрита Диагностика Лечение Предупреждение Жизнь с РА Проверь себя

Предупреждение ревматойдного артрита

К сожалению, не существует четких советов, как избежать РА, что причины болезни еще точно не известны. Тем не менее, наряду с лекарствами существуют некоторые eluviisi методы, касающиеся образа жизни, оказывающие позитивное влияние на ход болезни.

Очень важны регулярные тренировки. Это не только улучшает общее состояние здоровья, но и укрепляет поддерживающие суставы, мышцы. Тренировка мышц позволяет в случае РА отсрочить или даже избежать возникновения деформаций. Важно защищать единичные суставы от неподходящего или чрезмерного напряжения при физических нагрузках, используя вспомогательные средства или, прежде всего, выбирая подходящий способ тренировки. Известно, что среди курильщиков РА распространен больше, поэтому следует воздерживаться от курения.

Как пациенты с РА могут улучшить свое состояние здоровья?

  • Не курите
  • Тренируйтесь регулярно – плавайте, ездите на велосипеде, занимайтесь гимнастикой
  • Ешьте ежедневно свежие фрукты и овощи, а также продукты, богатые пищевыми волокнами
  • Держите вес под контролем – избыточный вес плохо влияет на функции суставов
  • Регулярно посещайте врача

 

Автор текста др. Пиа Тувик, ревматолог

.
Карта сайтаRoche